【明報專訊】相機好攝錄機也好,本身都只是工具,如何把影像記錄,再分享出去才是重點。上載至YouTube、Facebook可以跟全世界分享,但要即時一點,可以選擇Sony的HDR-PJ10E。這是全球首部內置投影機的手提攝錄機,支援1920×1080全高清拍攝,內置16GB的Flash Memory作儲存空間。拍攝後又可即時作投影分享,理論上可投出60吋大畫面,不過亮度會打折扣,建議投射尺寸為40吋,另外內置立體聲揚聲器配備Clear Phase及S-Master數碼放大器,即使不接駁電視,以內置揚聲器去欣賞影片效果也不錯。
售價﹕6980
查詢﹕2345 2966(Sony)

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【明報專訊】兒童便秘,往往令父母非常困擾。所謂便秘,即1周排便3次或以下,排便時感到困難甚至疼痛,大便的形狀細圓而乾結或大而乾結等。
便秘成因很多,例如因飲食習慣改變導致纖維及水分攝取不足、缺乏運動、疾病及壓力等。若問題主要源自飲食,父母只需改善及增加孩子的食物選擇、保持飲食均衡,以及增加每天的喝水量,便秘便會在短時間內紓解。舉例說,父母可從蔬果入手,因其纖維素豐富,有效解決及預防便秘。
水分纖維 缺一不可
纖維素不能被腸胃完全消化,但吸水後會刺激腸道蠕動,連同廢物排出體外。所以即使攝取足夠的纖維素,喝水不足的話同樣會便秘,兩者缺一不可。除多吃蔬果外,父母亦可讓孩子進食其他高纖維食物,例如麥包、麥皮或麥餅等。
2至20歲的人,建議之纖維攝取量(克)為其年歲加5,例如4歲幼童每天便需要攝取4+5=9克纖維素。但一般來說,纖維攝取量指引並不適用於兩歲以下的幼兒。
父母可用多元化的方法讓孩子嘗試及接受蔬果,例如用食物圖案及玩具,以及與孩子一起預備食物等,以增加兒童對蔬果的認識。當然,若父母能以身作則,多吃蔬果、多喝水,也可協助孩子改善便秘的問題。
周明欣
養和醫院體格健康檢查部營養師

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【明報專訊】兒子今年念小三,小一及小二時都做班長,他說做班長很不開心,很忙,又煩,很多同學不聽話。當他請同學不要再玩時,同學便駁嘴,還跟他說﹕「記警告就記囉!」我著他跟老師商量 ,他說老師很忙,我應否插手跟老師說說呢?
學校是社會的縮影,孩子們都要守規矩,漸漸也會互相試底線,結社、協調、適應變化。要處理其中的矛盾,也要仔細了解,平衡各方權益,做到情理兼備,才能解決問題。
先了解 後插手
孩子傾訴他的遭遇,就如我們找朋友吐苦水一樣,首要是出口氣、減減壓,我們並不一定要求對方協助,更非請求插手。因此家長先要耐心聆聽,了解他的感受,然後才關心他有否解決問題的計劃,還是他只想說出來消消氣就好了。建議家長和孩子周末時不妨一起郊遊散心,以示互相支持和鼓勵,形成一個能量泉源。
如果孩子想解決困擾,那就要協助他仔細分析「局勢」,例如他自己察覺到哪些問題?是同學不聽勸告,規則中有灰色地帶?只是個別同學特別不合作,還是一伙人、大部分同學均如此呢?自己和其他班長的合作關係如何,執行上有沒有差異?
讓孩子把這些背景資料通過陳述,好好審視一次,這不僅讓他發掘出別人的行為問題,也可能會發現自己的錯誤,例如他有否和其他班長協調好?當彼此的看法不一致時,他和另一個班長又可否事先討論該如何處理呢?
角色扮演練應變
把問題攤開後,不難發現一時之間不能解決所有問題,那麼在兒子心目中,他認為最有把握解決的是哪些問題呢?例如某同學總是駁嘴,可否在未開火前,先跟他好好談論一番,互相確認規則底線,如果雙方的認知有差異,亦可找老師給意見,減少不忿和爭辯;他也可嘗試找出最困難的問題,在家中預習一下,想一想,若遇到同學的行為問題時,該在什麼時候開口,用什麼態度,如何應付對方不同態度的回應?透過角色扮演的練習,孩子能把握多些應變方法,實際遇問題時便更得心應手。
畢竟他處理的是人際關係問題,需要隨機應變。如果他沒有付諸實行,家長也不必心急代勞,最緊要和孩子保持溝通關係,讓他明白可隨時向家人坦白訴心事,得到支援,這才是孩子最大的得著。
資料提供﹕明愛蘇沙伉儷綜合家庭服務中心註冊社工陳潔綺

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【明報專訊】5歲兒子有氣管敏感,平時不用吃藥,但當天氣轉就易發作。最近,他跑跳後很易氣喘,大笑時又會咳得很厲害,有時面紅面青,不知怎停止,往後喉嚨就會轉為不適或喘氣出現「咻咻聲」,我很擔心他會喘不過氣來,應該怎做?
氣管敏感是指氣管黏膜受過敏原刺激,免疫系統立刻收緊氣管,分泌抗體來抵抗外侵物質的「過敏反應」,而非孩子單純的弱不禁風。天氣變化、早晚或室內外溫差大、患傷風感冒,都會令氣管緊張;大哭大笑時喉嚨的顫動幅度大,也容易引致抽搐、咳嗽,而令氣管收緊、喉嚨不適或喘氣。
緩和氣氛 噴哮喘劑
如果孩子因笑得厲害而咳起來,最好嘗試緩和氣氛,並給孩子使用舒張氣管吸入式噴劑。一般預防哮喘的吸入式噴劑內含的類固醇分量其實很低,是口服類固醇的1至5%,副作用較少,家長毋須過慮。
或氣管發炎需醫治
也有研究顯示,很多患哮喘病的人,在沒有任何病徵時,氣管其實仍有發炎現象。因此,孩子若最近已出現些微病徵,家長應盡快找醫生,檢查孩子的氣管是否已處於發炎狀態,及早處方藥物。所謂病向淺中醫,家長盡早給予孩子適當的護理和治療,一來可紓緩孩子的不適,二來亦可避免病情惡化。
順帶一提,孩子開懷大笑是身心愉快的表現,雖然可能會引發氣管收縮,導致哮喘,但不應因噎廢食,只要依足醫生叮囑,控制好病情,他們也可以像其他小孩子般活動。
資料提供﹕香港中文大學醫學院兒科學系教授李民瞻

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【明報專訊】4歲女兒皮膚過敏,常常出現紅斑,經常因外觀而被同學排擠,令她對待別人的表現起伏不定,不是退縮就是採取傲慢態度來報復,該如何引導孩子接受並喜歡自己?
要求她「理性地」消除心裏不開心的感覺,實在是太強她所難;若情况持續,加上患處痕癢影響睡眠質素,會影響她的精神和學習,令困擾惡化,小女孩更可能失去自信、浮躁、不耐煩等。
除了積極施以醫藥治療外,家長亦要幫助孩子克服心理上的困惑,首先是要她接受自已﹕
1、鼓勵她直接把心中的不快說出,例如:「小明話我醜八怪,唔摻我玩。」媽媽可以反問她﹕「佢話你咁曳呀,咁你覺得自己醜怪嗎?」讓她發表心中的意見,跟別人說出來或哭訴,這過程會釋放她內心積壓的不快,家長先耐心聆聽,然後才開解她;
2、不能忽視皮膚過敏影響儀容的事實,但需告訴她醫生護士爸爸媽媽等「權威人士」都不認同取笑她的友人,並肯定她不「醜怪」,繼而簡明地細數論證﹕如人有高矮肥瘦,不同膚色一樣,做朋友的要互相愛護,外貌只有非常小的影響;
肯定性格 重視優點
3、皮膚敏感發炎只有短暫影響,但她為人有禮貌、喜歡分享、幫助別人、勇敢等優點,則更肯定為人受落,所以不要反擊取笑她的小朋友,只要告訴他們這樣對待同學朋友不好、令人難受,就夠了;
4、當然,家長應該把孩子的情况告訴老師,目的不是著老師責難其他孩子,而是要加強整體的品德教育,例如不要嘲笑別人身體的缺陷、要用同理心明白對方的感受等,也好讓老師留意孩子的表現,鼓勵她和其他朋友友善交往。
畢竟孩子擁有舒暢的心情、足夠的休息,有助她痊癒,所以多給孩子傾訴,讓她感受到關懷,均有助她面對情况。
資料提供﹕邁步兒童發展中心註冊臨床心理學家朱嘉麗

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【明報專訊】囡囡9個月大,舌尖經常潰爛,醫生說是飛滋,塗藥膏就好了,但停藥就復發,她是否欠缺維他命?如何斷尾呢?
孩子在口腔的軟組織,如舌頭、口唇內側經常出現紅斑,或俗稱的「生飛滋」,在醫學上稱為復發性口腔潰瘍(recurrent aphthous ulcers),是最常見的一種口腔潰瘍。這大致可分為兩種,第一種屬於小型,通常小於1公分,多於唇或口部黏膜上出現,呈白或淡黃色的小潰炎狀,外圍紅色腫圈,這可能會引起孩子疼痛、不肯進食。
吮不潔手指惹飛滋
「生飛滋」的原因很多,也很難明確追究成因,但推斷可能與口部創傷、感染、遺傳和生活習慣等因素有關。9個月大的孩子,由於行動能力擴大,但卻全無衛生意識,加上好奇心強,喜歡把手指和握住的不同東西都吸吮一番,若手指不乾淨、周遭環境不夠衛生、飲食變化大和口腔不夠清潔的話,便會很容易引發「飛滋」。
家長除了要注意家中環境衛生,最好定時為孩子清潔口腔,例如勤替孩子抹嘴巴和勤換口水肩。家長可以用紗布裹著手指,沾些白開水輕輕放進BB口腔內,貼著牙肉從上至下繞一個圈來抹乾淨;即使口腔有「飛滋」,家長仍須繼續替她抹口腔,確保口腔清潔,以免患上其他口腔毛病。一般來說,大部分此類口腔潰瘍會不治自癒,醫生給予藥膏是紓緩痛楚,減低對孩子進食的影響。
此外,也有部分由病毒或黴菌感染而導致的口腔潰瘍,此時孩子會出現高燒、嘔吐等不安現象,使用適當的藥物可加速痊癒。另外,只要孩子飲食均衡,家長毋須給孩子補充維他命。
以上病情雖說會反覆發作,但經醫治下該明顯好轉。因此,若久治未癒,最好和醫生商討,看看孩子是否出現抗藥情况,抑或是孩子本身的免疫系統出了問題。
資料提供﹕香港大學兒童及青少年科學系副教授葉柏強
專家解疑難撰文:姚樂兒
編輯:黃海燕
美術:Ying

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q8 sarayath 2011-sandstorm

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【明報專訊】姓名﹕梁逸賢
出生日期﹕2010年11月12日
性別:男
出生時體重﹕8磅
爸爸姓名﹕Victor Leung
媽媽姓名﹕Co Co Yeung
給寶寶的說話﹕
Baby!你令我的生活變得更完美、更精彩!I Love You !」

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